Krav Maga

Selbstschutzkurs für Frauen

In diesem Workshop lernen Frauen über ihren Schatten zu springen, Schamgefühle loszulassen um in kritischen Situationen, ob körperlich oder psychisch, alles Nötige zu tun um sich schützen zu können. Sie erlernen nicht nur Strategien zur Prävention und effiziente SV-Techniken, sondern trainieren darüber hinaus nachgestellte Szenarien um das Erlernte zu üben und zu festigen. Hierbei wird grosser Wert auf die einzelnen Bedürfnisse und Ziele gelegt, weshalb die maximale Teilnehmerzahl 8 Frauen beträgt.

  • Kursziele: 
    • Stärken von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
    • Abbau von Blockaden/ Ängsten um klare Grenzen zu setzen
    • Erkennen von Gefahren und aneignen von Präventivmassnahmen
    • Techniken zum Schutz gegen verbale und physische Angriffe
    • Erlernen von effizienten und realistische SV-Techniken
  • Kursdaten:
Kurs 1 14.01., 21.01., 28.01.2023Anmeldung geschlossen
Kurs 229.04., 06.05., 13.05.2023Anmeldung geschlossen
Kurs 326.08., 02.09., 09.09.2023Zur Ausschreibung und Anmeldung
Kurs 411.11., 18.11., 25.11.2023Zur Ausschreibung und Anmeldung

 

  • Kurszeit: Jeweils Samstag, 12.30 - 15.30 Uhr
  • Anzahl Lektionen: 3 Samstage à 3 Lektionen / Total 9 Lektionen
  • Zielgruppe: Frauen und Mädchen ab 16 Jahre. Auch als Mutter-Tochter-Kurs empfohlen
  • Kursort: Schwimmbadstrasse 33, 5430 Wettingen
  • Kursleiter: Daniel Miletic, Head Instructor und Inhaber FLEX DO GmbH
    • Meistergrade in Karate, Kickboxen und Krav Maga
    • Gewaltpräventionstrainer
    • Syst. Coach und Berater
    • Syst. Kinder und JugendCoach 
    • Mentaltrainer
  • Kosten: Regulär CHF 330.-