fitpunch sports and more

Nur wer sein Ziel kennt, kennt den Weg.

kiBOX

Coole Beats treffen auf Power Workouts

Hier brutzelt das Fett im Rhythmus und zu dynamischen Choreografien.
Ausdauer und Kraftelemente.
Kicks und Box- Elemente (ohne Körperkontakt).
Hoher Spassfaktor & ansteckende Teamdynamik.
Dauer: 40 Minuten
Max. Anzahl Teilnehmende: 20

Fight Circle

Funktionelles Training mit Fighter-Spirit

Definiere deinen Körper mit diesem höchst effizienten Workout.
HIIT (High Intensity Intervall Training).
Kampfsporttechniken mit und ohne Sandsack (kein Körperkontakt).
Workout mit und ohne Equipment.
Dauer: 40 Minuten
Max. Anzahl Teilnehmende: 20

PYP Flow

Körper und Geist im fliessenden Einklang

Einzelne Elemente aus Power Yoga und Pilates werden zu einem harmonischen Flow vereint.
Sanfte aber effiziente Kräftigung des ganzen Körpers.
Geist, Atem und Bewegung im Einklang.
Dauer: 40min
Max. Anzahl Teilnehmende: 15

Fokus

Volle Konzentration auf Kraft!

Jede Woche stärken und kräftigen wir eine Körperregion (Beine/Po, Oberkörper oder ganzer Körper).
Krafttraining mit Zusatzgewichten und Eigenkörpergewicht.
Ziele: Steigerung der Muskelkraft, Muskelaufbau und Fettverbrennung
Dauer: 40 Minuten
Max. Anzahl Teilnehmende: 18

Den Fokus (Körperregion) der Woche findest du hier als PDF zum DOWNLOAD

Gerne stehen wir dir bei Fragen oder für eine unverbindliche Beratung, jederzeit zur Verfügung und freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.